ストレッチ

　　　　

私は笑えないくらい体が硬いです…。

駈歩の練習をしていると如実に分かるのですが、
自分の体が硬すぎて馬の動きについていけてない！

毎日、何十回する！！とかなると、私は長続きしません。
なので隙間時間に5回する、とか自分自身が無理なく継続できるやり方でストレッチしております。

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ネットで調べると乗馬に合ったストレッチがいろいろとでてきます。
自分に合ったストレッチを見つけるのも楽しいです。